いつでも こんにちは。
股関節がね、教えてくれてたんです。
歩かないとダメだよ〜って。
以前は股関節が（右だけ）チクチク痛くなって、30分くらいウォーキングすると痛みが無くなるんです。
で、またしばらく歩かないと痛くなる…
身体が教えてくれてたんですね。
8月は暑さで疲れたのと億劫になってしまって、ウォーキングはお休み、その代わり毎日ヨガをしてました。
数日前から股関節を曲げるとコンって音がするようになってしまって気になります。
痛みはないけど放っておいていいものか。
ヨガで無理をしたせいか、それとももっとやったほうがいいかのか、やはり歩かないとダメなのか…
半世紀以上も休むことなく動いてくれているこの身体。ありがたいです。
身体が資本。この身体を大切にして生きていかないといけませんね。
今日は動くと汗がじっとり。
早めにシャワーを浴びて誰もいないうちに❤︎
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